Equipe · desde 2024
Camila Toledo — Colaborador(a)
Educadora fisica com pos-graduacao em saude integrativa. Aborda sono, recuperacao, saude mental, longevidade e habitos sustentaveis para quem treina.
SAúDE
Melatonina não é só para dormir: o que a pesquisa de 2026 diz sobre o suplemento e a recuperação muscular
Uma meta-análise publicada na Frontiers in Nutrition em 2026 reuniu 19 estudos e mostrou que a melatonina reduz marcadores de dano muscular e melhora a performance…
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